1. HABERLER

  2. SAĞLIK

  3. Baklavadan Sonra Neden Tarçınlı Süt İçmelisiniz?
Baklavadan Sonra Neden Tarçınlı Süt İçmelisiniz?

Baklavadan Sonra Neden Tarçınlı Süt İçmelisiniz?

Bayramda bol bol tüketilen baklava ve tatlılardan sonra tarçınlı süt içmek anı şekilde yükselen şekeri önlüyor.

A+A-

Bayramın Tadı Kaçmasın
Ramazan ayı boyunca oruç tutarken yenilen içilenlere dikkat ediliyor. Günde iki vakit yemek yenilmesi ve bol sıvı tüketimine alışan vücut, bayramda ise aşırı yükleme ile karşılaşabiliyor. Bayramla birlikte tatlı tüketimi kadar yemek tüketimi de artıyor. İşte bu durum sağlıklı insanlar için bile riskken şeker hastaları için hayati önem taşıyor. 

Bayram boyunca baklava gibi şerbetli tatlıların yerine sütlü tatlılar tercih edilmeli. Baklava tüketilecekse de mutlaka peşinden tarçınlı süt tüketmek gerekir. Tarçınlı sütün kan şekerini düzenleme özelliği sayesinde ani kan şekeri yükselmeleri önlenecektir. Bayram boyunca bakliyat, sebze gibi besinlerin tüketimi sağlıklı olacaktır. Yemeklerden yarım önce ve sonra ise bol su içmeleri gerekir. 

Baklava Kalori Patlaması Yapıyor
Bayramda akraba, eş, dost ziyareti yaparken ikramlar da geri çevrilmiyor. Her ziyarette yenilen bir dilim baklava ise kalori patlaması yaşatıyor. Bir dilim baklava tam 300 kalori içeriyor. Kadınlarda 4-5 dilim baklava, erkeklerde 6-7 dilim baklava ise günlük kalori ihtiyacınızı karşılıyor. Yani ya baklava ya da sağlıklı yemekler arasında seçim yapmak gerekiyor. Ancak hem yemek hem de tatlı yiyenler günlük kalori ihtiyacının iki katını alıyor. Bu yüzden günlük baklavası tüketimi 1-3 dilimi geçmemeli.

HABERE YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.