1. HABERLER

  2. SAĞLIK

  3. Dr. Mehmet Öz Kelliği Yavaşlatan Besinleri Açıkladı
Dr. Mehmet Öz Kelliği Yavaşlatan Besinleri Açıkladı

Dr. Mehmet Öz Kelliği Yavaşlatan Besinleri Açıkladı

Dünyaca ünlü kalp doktoru Mehmet Öz, kelliği yavaşlatan besinler hakkında bir yazı kaleme aldı. Sağlıklı saçlar için protein ve sağlıklı yağ açısından zengin besinler tüketmeyi önerdi.

A+A-

Saçların gür ve bakımlı olmasının tek çözümü şampuan ya da kremler değil, em önemli husus dengeli beslenme. İşte Mehmet Öz saça iyi gelen besinleri açıkladı. 

Somon
Somon bilinen en sağlıklı besin. İçeriğindeki zengin yağ asidi saçları nemli ve güçlü yapıyor. Kuruluğu azalttığı için kırılma ve dökülmeyi engelliyor. 

Yumurta
Yumurtadaki biotin, protein, demir, omega-6 yağ asitleri ve çinko saçları uzatır ve sağlıklı gösterir. Ayrıca keratin oluşumunu destekler. Özellikle yumurtanın sarısını tüketmek gerekiyor. 

Avokado
İçinde yararlı yağlarla avokado nemlendirici bir besin. Öğünlere çeyrek avokado eklemek ya da saça maske yapmak iyi gelecektir. 

Ispanak
Demir kaynağı olan ıspanak, saç köklerini ve kan akışını destekler. A vitamini ile saçlara doğal yağ sağlar. 

Badem
Saç uzamasında etkili olan badem ve diğer kuruyemişler, içeriğindeki e vitamini ve bitoinle oldukça etkilidir. 

Süzme Yoğurt
Yoğurttaki D vitamini, vitamin B5 ve zengin protein sayesinde saçları beslemektedir. Özellikle D vitamini eksikliği saç kaybına etkili. Süzme yoğurtla saçlarınıza maske de yapabilirsiniz. 

Yağsız Kırmızı Et
Kırmızı etteki demir ve çinko saç uzamasını destekler. Baklagil ve kuruyemiş de bu açıdan zengindir.

HABERE YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.